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来源: 作者: 2020-07-08 06:59:21

哪些水果排毒效果好

水果虽然不是我们日常生活中主要的食物,但是我们生活中也离不开它。我们会通过水果补充所需要的维生素以及一些其他的营养物质。而且水果分为很多种,每一种都有它独有的营养成分。那么什么水果排毒效果最好?今天我们就一起来看看吧!

1.柠檬

它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收他就向山东省提出了开发黄岛发电厂余热利用的倡议并得到实施。和瘦身减肥。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。

2.梨

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

3.无花果

无花果是水果中的佳品,含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且,近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫 、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

4.石榴

石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。

5.柚子

中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后有奋斗咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。

6.火龙果

富含的营养物质包括了抗坏血酸、碳水化合物、胡罗卜素、钙、锌、钠等,中医认为火龙果的味甘性凉,功效和作用是生津止渴,清热凉血,可有效提高身体抵抗力,预防中暑,可用于改善热症引起的口疮、牙周病、便秘、痔疮、青春痘等症状。

7.橙子

含有丰富的维生素C、钙、磷、柠檬酸、橙皮甙、β-胡萝卜素、苹果酸、醛、醇、烯类等物质,橙子性平微凉,味道酸酸甜甜,可清热排毒,健脾开胃,消痰降气,醒酒止渴,可用于防治上火导致的便秘,同时还具有美容、促进循环、减肥的作用,橙子的气味也具有缓解紧张情绪的作用。需要注意的是吃太多橙子会破气,伤肝气。橙子中含有大量鞣酸,会防止铁质的吸收,因此贫血病人也不宜多吃橙子。

以上几种水果的排毒作用的效果都是比较显著的,大家平时可以多吃这几种水果,以排除身体积累的毒素,以保持我们的身体健康。

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